焦虑症的治疗方法主要有哪些

焦虑症的治疗方法主要有哪些？ 核心提示: 　　焦虑症是临床上最为常见的心理疾病之一。专家介绍，焦虑症在临床上可以分为很多的种类，因此针对不同的情况，治疗的方法也是各有差异的。下面，我们就一起来看看治疗焦虑症的主要的方法，希望可以给你带来帮助。 焦虑症的治疗方法 一、药物治疗。 有些人认为药物治疗能帮助心情放松及调适生活压力，但是要在医生的指导下治疗。 二、物理治疗。 “经颅微电流刺激疗法”通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与焦虑症密切联系的神经递质和激素，以此实现对焦虑症的治疗。 三、营养与饮食疗法。 经常焦虑的人很难放松心情，但这种情绪又必须纾解。此时适当的饮食就显得极重要。由焦虑引起的疾病，通常源自营养不足，因为此时身体无法正常地处理营养素。 四、催眠疗法。 催眠疗法推荐用于特殊的恐惧症如飞行恐惧、舞台恐惧或考试和体育竞赛恐惧症。 五、听音乐。 音乐是对抗焦虑的好帮手。它不仅使肌肉松弛，也使精神放松，心情愉悦，使你积聚的压力得到释放。 六、自我调节法。 增加自信、自我疏导、自我放松、自我反省、深呼吸、保持乐观、转移注意力、放声大喊、保持睡眠充足等。 以上所介绍的6种方法就是最为常见的治疗焦虑症的方法。如果焦虑症比较的轻微，可以自行决定使用什么样的方法来治疗，如果比较严重，则比较好到相应的医院寻求医生的帮助。希望本文可以给你带来帮助。